一查報告，發(fā)現(xiàn)身上不止一處血管堵塞——頸動脈有斑塊，腦部血管窄，心臟冠脈也有瘀堵，整個人都慌了，是不是？別怕，今天咱們就好好聊聊這種“全身血管瘀堵體質(zhì)”到底該怎么調(diào)。大家好，我是北京公立三甲醫(yī)院中醫(yī)隋強大夫，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，師從多名名老中醫(yī)，深耕心腦血管臨床診療40年。在門診看了近40年病，我發(fā)現(xiàn)很多朋友特別容易出現(xiàn)血管問題，而且一查就是多部位堵塞。這其實不是偶然，在中醫(yī)看來，這往往是身體內(nèi)部環(huán)境出了大問題——氣不順了，血淤了，痰濕堵了，混在一起，就像全身的“血管河道”都積滿了泥沙、結(jié)了冰

， 圖片 圖片 大家好，我是三甲醫(yī)院中醫(yī)科主任郝偉欣 {jz:field.toptypename/} 如果說你總是覺得關(guān)節(jié)骨縫里疼，冷風一吹，全身關(guān)節(jié)就疼，一連幾天都緩不過勁兒來，并且疼起來還會伴有手腳發(fā)麻。 圖片 中醫(yī)上把風寒濕暑燥熱稱為“六淫”，是導(dǎo)致身體生病的外在因素而疼痛多是這是因為寒濕侵襲經(jīng)脈導(dǎo)致的，寒濕入體，氣血不暢，不通則痛。身體關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)腫脹、麻木、疼痛等癥狀。 那這種怎么辦呢？ 圖片 那這種情況一定要學會張仲景此方，因為這個方子專門用來祛寒濕的，可以讓你骨縫里充滿陽氣，改善

圖片 （本文僅供學習和參考，不能替代醫(yī)囑和處方。文中所述方劑，非專業(yè)讀者務(wù)必在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下借鑒、應(yīng)用，切勿盲目嘗試。）本文理論依據(jù)：《中醫(yī)方劑學》、《臨床仲景方劑學》你好，我是中醫(yī)人，文君然。最近一段時間，我寫了不少關(guān)于失眠的醫(yī)案故事。有朋友看得多了，就忍不住在后臺問。我印象很深的，是一個女性讀者的留言。她說，她的主要問題是鬧心，心頭熱了吧唧的，說不出的鬧心，到了晚上特別明顯，躺在床上翻來覆去，干脆睡不著。有時候，她甚至煩得一骨碌爬起來，到廚房喝涼水，然后用毛巾淋上涼水來擦胸口。如此，會好

“藍豆豆老師，我試過節(jié)食、運動、減肥藥……可體重就是卡在140斤不動，一吃就漲，太無語了！”粉絲小麗發(fā)來消息時，語氣里滿是絕望。 小麗，30歲，上班族，身高165cm，體重從70kg漲到80kg，腰圍從75cm飆到90cm。 她說：“不是我不努力，是每次減肥都像在'打仗’，餓得頭暈眼花，一放松就反彈?！?我說：“別再和食物對抗了，你不是胖了，是'堵’住了?！?“通則不痛，痛則不通。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》肥胖的根本原因在于臟腑之氣不通暢，導(dǎo)致代謝障礙和廢物堆積。 ?小麗的“張仲景五味藥”減肥計劃：3

建站客服QQ：88888888 圖片 姐妹們晚上好。晚飯后，褲腰越勒越緊；上三樓就喘；體檢單寫著“脂肪肝、甘油三酯高”。少吃也沒瘦？多半是痰濕在作怪。 真人案例·找準根因小李，158斤，腹大汗多、口臭、睡差，舌苔厚膩。辨證：脾虛運化差，痰濕內(nèi)困。予“化濕消脂方”。1月減10斤；3月減40斤，復(fù)查肝脂明顯下降，精神與睡眠同步回暖。 圖片 中醫(yī)認為"胖人多痰濕"，就像潮濕的木頭容易發(fā)霉，痰濕體質(zhì)的人代謝廢物堆積，自然容易發(fā)胖。李姐的方子正是張仲景《金匱要略》化裁的"化濕消脂湯"： 圖片 組方與解析

大家好，我是藍豆豆營養(yǎng)師。很多姐妹常跟我抱怨：“豆豆老師，我吃得不多，為什么肚子還是鼓鼓的？褲腰越來越緊！” 這類問題在秋天尤其多見，天氣轉(zhuǎn)涼，活動量減少，久坐+飲食不規(guī)律，最容易堆積在腰腹。今天我就給大家分享一碗來自張仲景的經(jīng)典湯方，簡單又管用，幫你把沉重的感覺慢慢“煮走”。 圖片 ?? 方法講解：張仲景的枳術(shù)湯 這個方子名字叫枳術(shù)湯，原本用來調(diào)理脾胃，幫助消除腹部脹滿。 ?? 核心食材就兩種： 白術(shù)：健脾益氣，幫身體運化水濕； 枳實：行氣消積，緩解腹部脹滯。 再配上紅棗、陳皮、生姜，不僅味道更

小美昨天發(fā)消息：“冬天裹著厚毛衣，吃兩口飯就覺得肚子堵得慌，體重秤卡著不動就算了，肚子還軟乎乎地凸出來 —— 四肢都不胖，就獨獨這肚子像揣了個小面團，這肉咋專挑肚子堆?。俊?很多人減肥沒效果，不是吃得多，是脾胃這個 “代謝樞紐” 癱了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早說過 “諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾胃像身體的 “物流站”：負責把吃進去的東西運走，要是站里的 “工人”（脾的運化力）歇了，食物、水濕就堆在肚子里，變成軟塌塌的肉 —— 這哪兒是胖，是 “堵” 出來的。 你的脾胃，早被這 4 件事 “耗癱了” 現(xiàn)代生活

虛胖的人別再硬練了：張仲景早就點破關(guān)鍵——先把“脾”扶起來，水濕才肯走。 最近正是冬天最容易“越冷越腫”的時候。后臺有位粉絲跟我說：“我明明吃得不多，喝水都漲；肉肉一捏就軟，動不動出虛汗，腿還沉，尿也不多。運動一狠就累，節(jié)食一狠就崩，體重卡得我懷疑人生?！?如果你也有這些表現(xiàn)，你很可能不是“實打?qū)嵟帧?，而是典型的虛胖：看著肉松、容易浮腫、精神不足，越逼自己越難瘦。 建站客服QQ：88888888 圖片 “肥人多痰，乃氣虛也。”——清·陳無鐸這里的“痰”，多指痰濕。氣不足、脾弱了，水濕就更容易堆

這兩天一降溫，粉絲阿寧私信我：“藍豆豆老師，我明明吃得不多，體重卻卡在平臺期；小肚子像游泳圈，腿還腫，連喝水都覺得沉。” 圖片 我問她三個細節(jié)：鹽吃多不多？久坐多不多？睡得好不好？她全中。很多人所謂“瘦不下去”，其實先被痰濕+水腫+脾胃動力不足絆住了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肥人多痰濕?！薄督饏T要略》：“脾為后天之本。”《本草綱目》：“茯苓，利水滲濕，健脾寧心。” 先自測：你是不是“痰濕型肥胖”？ 對照這4條，中3條以上，大概率屬于“痰濕困住、身體排不動”：??小腹頑固一圈圈 ??全身松軟虛胖??舌

很多人不是胖，是“中焦堵”：調(diào)脾胃才是減脂關(guān)鍵， 最近一降溫，后臺就有人問我：“豆豆老師，我不算吃很多，但肚子越來越鼓，吃一點就脹、反酸，便便也不順。運動一加就更累，是不是代謝壞了？” 我聽完通常會先糾正一句：很多人的“胖”，不是脂肪先長出來的，而是脾胃虛、運化慢、濕濁堵在中間——于是你看起來更脹、更腫、更容易囤。 “飲食自倍，腸胃乃傷。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 為什么越減越難？根源常在“脾胃這臺發(fā)動機” 中醫(yī)講脾胃像樞紐：該升的升、該降的降，食物才能被“用掉、排掉”。一旦節(jié)奏亂了，就會出現(xiàn)：腹部先